Ejercitar correctamente las piernas es algo fundamental para que físicamente estés preparado para afrontar cualquier reto. Fortalecer los cuádriceps es imprescindible ya que se trata del músculo más poderoso de nuestro cuerpo, debido a que tiene la función
Puede que hayas intentado una y otra vez bajar de peso, y el resultado haya sido siempre el mismo, frustración y más frustración. Es una situación que se repite a menudo. Pero, ¿por qué ocurre? Si no consigues
Es posible que ya hayas probado de todo y te sigas viendo delgado, y con menos anchura de la que te gustaría. Haces los ejercicios que te han recomendado y te esfuerzas duramente en el gimnasio pero tu
Esta es una pregunta frecuente para todas aquellas personas que comienzan a realizar ejercicio físico: ¿Pesa más el músculo que la grasa? Como sabemos la grasa es la gran temida para los deportistas y el músculo es el
En cualquier deporte la resistencia puede ser un factor importante. Sin embargo, en un deporte como el fútbol hay que poner un especial hincapié a este aspecto. Para mejorar la resistencia en jugadores de fútbol, es necesario hacer
A la hora de hacer una dieta o un sacrificio en nuestro modo de comer para encontrarnos mejor, es inevitable que tengamos que recurrir a ciertas estrategias alimenticias. La comida trampa o cheat meal, es uno de los
