Una rutina de ejercicios en casa para hombre es una excelente opción cuando no tienes tiempo de asistir al gimnasio, y lograrás tonificar tu cuerpo.
Para enriquecer tu dieta diaria con una mayor cantidad de proteína y fibra sigue estas fáciles recetas con salvado de avena para lograr tu objetivo.
La patata es un alimento muy versátil que posee muchas propiedades para nuestro cuerpo.
Las aceitunas tienen grandes beneficios para el organismo, no por nada son el complemento de la dieta mediterránea por excelencia.
El gastrocnemio, es conocido popularmente como «gemelos» por estar separado en dos mitades. Este músculo se sitúa en la parte más superficial de la pantorrilla, exactamente sobre el músculo sóleo. Ambos son de gran importancia ya que hacen posible que nuestro cuerpo pueda caminar. Al contraerse el gemelo, permite el empuje y tracción, además, contribuye a la flexión de la rodilla.
