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Lara Luisa Alfaro

Periodista egresada de la Universidad Bicentenaria de Aragua de Venezuela. Dedicada al periodismo de salud y deportivo. Anotadora oficial de Béisbol. Amante del mar y de los animales, en especial los gatos.
virus de la hepatitis

¿Qué es la Hepatitis y que tipos de esta enfermedad hay?

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Boot camp, beneficios y consejos a tener en cuenta

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Jengibre: un alimento excelente para deportistas y no deportistas

El jengibre es un tuberculo milenario que por años ha sido protagonista de múltiples estudios para poder conocer sus innumerables beneficios. Entre los que destaca las mejoras en los dolores musculares para los atletas,  es antiinflamatorio y aumenta

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Si sufres fibromialgia ¡combátela haciendo ejercicio!

Se estima que afecta a 2% de la población y que el 9% son mujeres. La fibromialgia de una de las enfermedades más incomprendidas, ya que muchos creen que es mental o son solo exageraciones del paciente, siendo

la depresión la padecen más de 350 millones de personas en el mundo

Combate la depresión con el deporte

La Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere en su portal web que actualmente aproximadamente 350 millones de personas en todo el mundo sufre de depresión, siendo la principal causa de ausentismo laboral , uno de los detonantes

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Amaranto, el mejor alimento para el consumo humano

La Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos catalogó al Amaranto como «El mejor alimento de origen vegetal para consumo humano» y no es para menos al juzgar por la cantidad de beneficios que proporciona a nuestro organismo.

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El flamenco es un estilo de baile que muchas personas, en especial mujeres, practican, siendo un ejercicio muy completo, pero si esto lo combinamos con algunas rutinas fitness, entonces tenemos el FitFlamc, una modalidad para ejercitarse creado hace

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Descubre los beneficios del Foam Roller

Hoy en día son muchos los implementos que se usan para ejercitarse, herramientas que salen al mercado con el objetivo de mejorar las condiciones físicas, esculpir la figura y bajar de peso. Del otro lado de la balanza

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Descubre dónde están los aminoácidos

Indispensables para la vida, los aminoácidos son compuesto orgánicos que ayudan al cuerpo a desarrollarse, restaurar los tejidos  y descomponer los alimentos . Para los deportistas se han convertido en la «fuente de poder», consumirlos es parte fundamental

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Agua, almidón, fibra, hidratos de carbono, potasio, vitaminas C y B6, son algunos de los nutrientes que contiene un plátano mediano, lo cual lo hace el aliado perfecto para quienes hacen deporte de manera rutinaria, por proporcionar mucha

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Muchos deportistas suelen notar que las uñas de sus pies se ponen moradas, sin necesidad de haberse golpeado, esto es conocido como uña negra o hematoma subungueal, y no es más que el depósito de sangre debajo de

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Es sabido que dependiendo de la etapa de vida en que se encuentre una persona los requerimientos alimenticios son diferentes y el caso de quienes realizan alguna disciplina deportiva esto es aún más importante. Para los jóvenes deportistas

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Mejora tu rendimiento deportivo con una buena salud bucal

Preocuparnos por tener una buena salud bucal va más allá de mostrar una bonita sonrisa. Tener caries o alguna infección en la boca puede traernos grandes repercusiones en el resto de nuestro cuerpo y llegar a desmejorar nuestro

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Cuidado con la sinovitis, ¡evítala!

Muchas de las personas que deciden comenzar algún deporte o actividad física comenten ciertos errores en sus movimientos o el uso del calzado que trae como consecuencias lesiones, en especial en las articulaciones. Una de ellas es la

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