La creatina es uno de los complementos que más se utilizan en el entrenamiento deportivo gracias a su eficacia, especialmente en las sesiones cortas e intensas. En cambio, a la venta se pueden adquirir en su estado más
Desde siempre los lácteos y la leche se han relacionado con la salud de los huesos y un crecimiento adecuado, especialmente en edades determinadas como son la infancia, la adolescencia y en casos concretos como la mujer padece
Los lípidos o grasas son macronutrientes que pueden encontrarse en muchos alimentos, encargados de ayudar a trasmitir la sensación de saciedad y son responsables de los sabores. En este artículo nos centraremos en los ácidos grasos de tipo
Entrenar es una decisión que nace bien sea por salud o para lucir mejor. En la actualidad, son muchas las técnicas deportivas que permiten un obtener un cuerpo sano y tonificado, entre ellas un buen core o abdominales.
La natación es un deporte que consiste en cruzar una piscina de un lado a otro, con una serie de movimientos de brazos y piernas que permiten desplazarse en el agua. Existen varios estilos que van desde Crol
Sea cuál sea vuestro sexo, seguramente, en más de alguna ocasión os habréis preguntado, ¿por qué duele tanto una patada en los testículos? Pues no te pierdas esta entrada de Deporte Saludable en la que te aclaramos esa
No importa si buscas dedicarte profesionalmente a una modalidad deportiva como la gimnasia rítmica, o en cambio quieres entrenar de forma amateur en el gimnasio para cambiar tu condición física; siempre es vital contar con el equipamiento necesario,
¿Eres de los que siempre se está quejando de algún dolor? ¿Piensas que el padecimiento de la persona que tienes en frente lo vas a sufrir tú de un momento a otro? ¿No te has planteado que quizás
Es mucho el estrés al que estás sometido en tu día a día, ya sea por el trabajo, la educación de los hij@s, el cuidado de los padres y un sin fín de actividades que te dejan sin
Sin duda, practicar cualquier disciplina deportiva es sinónimo de salud y vida, pero el no realizar correctamente una serie de calentamientos o estiramientos antes de los ejercicios, podría traer consigo lesiones para el cuerpo humano. Y es que
Cada día, son más las personas que buscan ejercitarse para mejorar su apariencia, por salud, quemar calorías o bajar de peso. Por ello, existen innumerables métodos para mantenerse saludable, entre ellos, el entrenamiento funcional, que ha venido creciendo
Las Navidades son una época tradicionalmente marcada por la alegría, los reencuentros familiares y los excesos. Los constantes compromisos generalmente aderezados con cantidades ingentes de comida y alcohol suelen provocar que todos engordemos un par de kilitos durante
A la hora de practicar deporte, introducir algún superalimento poco a poco en tu dieta te permitirá obtener más rendimiento y fuerza para afrontar tus sesiones de entrenamiento y en general, tu vida diaria. ¿Qué es un superalimento
Seguro que te has preguntado en alguna ocasión qué puede sentir una persona que se encuentra en estado de coma. ¿Cuáles son las experiencias que puede contar una persona que ha salido de este estado? Las personas que
Descubre cuáles son las ventajas y beneficios de los planes personalizados para que los deportistas puedan alcanzar sus objetivos y estar saludables al mismo tiempo. Según el VI Estudio CinfaSalud, 9 de cada 10 españoles que practican Running
Tanto si estás empezando el mundillo del ‘fitness’ como si eres un veterano del gimnasio, habrás oído que en estos círculos se habla sin descanso sobre las proteínas: cuántas necesitas, qué constituye una ingesta adecuada y mil y
Si eres deportista y estas en proceso de dieta y entrenamiento para ganar masa muscular, seguramente estarás harto de comer pollo a la plancha con arroz arroz blanco. Tu cuerpo necesita las proteínas para crear masa muscular y
Correr parece ser uno de los deportes más fáciles y comunes practicado en casi todos los países del mundo. Pero, ¿de qué nos sirve hacerlo sin ninguna motivación o disciplina? Hacerlo correctamente y utilizando diversas técnicas, no sólo
¿Te acuerdas cuando de niño saltabas a la cuerda sólo por diversión? Resultaba una forma de reunirte y compartir con tus amigos. Hoy en día, el salto de la cuerda ha adquirido otras connotaciones. Gracias a las diversas
Practicar cualquier deporte es bueno para la salud, pero no todos los deportes o disciplinas tienen los mismos beneficios. En el caso de las Artes Marciales, además de aprender defensa personal, los estudiantes gozan de varios beneficios. Las
WOD, son las siglas en inglés de la expresión «workout of the day». La cual, en español significa el entrenamiento del día. Es decir, Wod, se trata de una rutina de ejercicios para cada día. En este sentido,
Desde hace tiempo es tendencia dentro del mundo deportivo la mezcla de diferentes disciplinas para dar origen a nuevas. No es de extrañar, entonces, que haya surgido el muy famoso footgolf. Esta tendencia ha logrado popularizarse en gran
En los últimos años, múltiples han sido los estudios sobre los efectos de los deportes de alta intensidad en la glucosa de la sangre. Y es un hecho que, los entrenamientos mejoran positivamente los niveles de glucosa en
Las compras por internet no son ninguna novedad, este modelo de negocio que comenzó en los años 90s se ha convertido en un gran éxito y representa muchas ventajas para los compradores, especialmente para aquellos interesados en la
