Hace algunos siglos la canela era más valiosa que el oro. Y aunque en la actualidad la mayoría de nosotros preferiría tener sus manos 24 quilates de oro en lugar de 24 kilos de canela, lo cierto es
Lograr un mayor bienestar y una vida más sana no exige demasiados sacrificios. Tan solo se necesita cambiar ciertos hábitos en la alimentación o el estilo de vida. Vivimos en una sociedad enferma. No es una exageración, porque
Hay muchas formas de mantener un cuerpo bien tonificado, sin necesidad de ir a un gimnasio por falta de tiempo o de presupuesto. Ponerte en forma desde el salón de casa es gratis, y puedes obtener los mismos
El entrenamiento en Intervalos de alta intensidad, más conocido como HIIT es un entrenamiento que alterna sesiones de una alta intensidad -ejercicios anaeróbicos- con momento de intensidad más baja o a veces de descanso total. Parece muy simple
Cuando hablamos de diabetes, generalmente tendemos a pensar que quienes la padecen son únicamente personas en edad avanzada o que sufren de otros problemas de salud como el sobrepeso. Cuesta imaginar que personas que llevan una vida sana
Incluso si tus celebraciones de Navidad han estado plagadas de opciones de alimentación saludable (aunque admitámoslo, no es lo habitual) y has intentado seguir con tu rutina de entrenamiento, elaborar postres sin azúcar bajos en carbohidratos y con alto
Lo primero que debes tener en cuenta es que en un equilibrio de macronutrientes como son las proteínas, las grasas y los carbohidratos, cualquiera que falte hará que pierdas peso. En función de este equilibrio de macronutrientes, la
Hoy en día, ejercitarse en el gimnasio es totalmente diferente a como era hace algunos años atrás. Sin embargo, el deseo de las personas por mantener la buena salud y una figura esbelta, no ha cambiado. La gran
El aeroyoga está de moda, rápidamente se ha convertido en una actividad física de gran tendencia alrededor del mundo, esto se debe principalmente a que aporta múltiples beneficios para la salud y la tonificación corporal. Sin embargo, aunque
Para conocer las técnicas que te permiten mejorar tu natación y deslizarse mejor por el agua sin esfuerzo, te daremos aquí unos consejos que te serán muy útiles en este sentido. De hecho, no solo te ayudarán a
Como se suele decir, el cuerpo es sabio, y siempre nos avisa de lo que está fallando, al igual que sucede cuando un coche le falta aceite o líquido para frenos. Es importante escuchar al cuerpo para poder
Realizar cardio en ayunas es una práctica utilizada por deportistas profesionales durante años, obteniendo resultados positivos, según casos documentados, sin embargo, aún no se alcanza un consenso sobre la naturaleza de su impacto sobre la salud y el
A nivel nutricional, la Navidad supone una auténtica bomba tóxica para nuestro organismo debido al consumo en exceso de azúcar, grasas saturadas y alcohol. Tras estos días de atracones masivos, el comienzo del año viene siempre acompañado de
Tener claro qué clases de alimentos se pueden comer mientras estás haciendo la dieta paleo te ayudará a poder diseñar tu plan de alimentación diario. Pero no siempre es fácil ponerse en el lugar de las personas que vivieron hace
Los consumidores jóvenes cada día demandan más y más productos minimalistas, es decir productos que se enfoquen en lo esencial, dejando de lado lo superfluo e innecesario. Y las prácticas deportivas no se quedan fuera de esta ola.
Desde hace ya un par de décadas forma parte de la sabiduría popular la creencia de que la soja reporta innumerables e importantes beneficios para la salud. La publicidad por parte de la industria alimentaria y las instituciones,
Adelgazar no sólo es cuestión de verse bien. También se trata de un tema sobre mejorar tu salud. El bajar de peso es aplicable tanto a hombres como a mujeres. Por lo que, plantearse una buena rutina de
Probablemente ya hayas escuchado que la Coca-Cola es uno de los mayores contribuyentes a la pandemia de obesidad y sobrepeso que afecta actualmente mundo occidental. Aproximadamente un tercio de todos los azúcares agregados que consumimos provienen de refrescos y
El Rally Raid es definido como una competencia automovilística. La misma, se desarrolla por tramos y fuera de una pista convencional. Aunque, inicialmente se originó como una carrera única para carros. En la actualidad, en este tipo de
El Parkour se está convirtiendo rápidamente en una de las disciplinas físicas del stand-out del siglo XXI. A pesar de su rápido crecimiento, son muchos los aspectos de este deporte que se desconocen. Lo primero, es preguntarnos ¿De qué
Freeletics es una aplicación de entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Cuya abreviatura es HIIT. La misma, combina rutinas de cuerpo completo y ejercicios con carrera para un entrenamiento eficaz. Su finalidad principal es demoler cualquier vestigio de grasa
La capoeira puede ser considerada como un arte marcial. Sin embargo, en su concepción se involucran elementos artísticos cuyos orígenes provienen de la danza. Por lo tanto, es un arte marcial que combina diversos elementos. Lucha, acrobacia, música,
La electroestimulación muscular, también es llamada «e-stim» o «TENS». Se trata de un tipo de tratamiento que se usa comúnmente en sesiones de fisioterapia u otros entornos de rehabilitación. Los dos usos principales de este tratamiento son para el
Todos los tipos de tés que tienen su origen en la Camellia Assamica y Camellia Sinesis, incluyen teína, una sustancia parecida a la cafeína que excita al organismo. Según el tipo, el contenido de la teína cambia, pero
