No hay duda de que un año más, con la llegada de las altas temperaturas y la época de baños, el corte de digestión será como siempre una de las mayores preocupaciones, sobre todo de padres de niños
En el mundo del fitness se crean muchos mitos alrededor de la musculatura. Una de las ideas más extendidas entre los deportistas es que el entrenamiento cardiovascular te hace perder músculo. Pero ¿qué tiene esto de verdad? ¿Se
No hay duda de que el consumo de alcohol se da en ocasiones a diario. Y es cierto, que tras la ingesta de estas bebidas nuestro cuerpo presenta un comportamiento un poco anómalo. Por eso, más allá de sus
A todos nos ha pasado alguna vez: el trabajo se alarga demasiado, ocurre algo inesperado, te quedas atrapado en un atasco o en el metro… Y ya no puedes llegar a tiempo al gimnasio. Y no tiene sentido
Si eres de los que practica deporte a menudo y tienes una buena disciplina ya adquirida de entrenamiento físico sabrás que, muchas veces, para poder tener un buen rendimiento, ya no es solo cuestión de condición física sino
Perder peso puede ser un desafío en sí mismo, y mucho más en una zona específica de tu cuerpo. Particularmente, perder grasa en la cara es un problema difícil de resolver. Afortunadamente, existen muchas estrategias pueden aumentar la
El 5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido transmisor que aumenta el nivel de serotonina al llegar al cerebro. Este suplemento dietético se obtiene de las semillas de una planta africada llamada Griffonia simplicifolia y aumenta, de forma segura y eficaz, los
Debido a que en las últimas décadas se ha disparado el consumismo la industria ha crecido en todos los ámbitos, ofreciendo productos de todo tipo en grandes cantidades y, por supuesto, reduciendo los costes de la producción, empleando
Iniciar la práctica de ejercicios, requiere controlar el consumo de energía y el esfuerzo para garantizar un buen rendimiento. Por ello, recomendamos incluir en tu entrenamiento un dispositivo que te permita medir la frecuencia cardíaca. En el mercado
El estrés y la ansiedad son uno de los problemas de salud más frecuentes entre la población actual. De hecho, se estima que alrededor del 70% de la población adulta mundial tiene problemas de ansiedad. Si te encuentras
La resistencia aeróbica es la capacidad de la que dispones para soportar actividades que requieren de un esfuerzo físico, durante un periodo de tiempo determinado. A más resistencia de este tipo más extenso será el tiempo en el
La mayoría de las personas quieren lograr un vientre plano y se preguntan ¿qué debo hacer para conseguirlo? tener un vientre plano no es solo cuestión de estética, por salud debes mantener la circunferencia de tu cintura dentro
Muchas mujeres asocian el embarazo con el sedentarismo y el deseo de comer cualquier cosa que se les antoje. Sin embargo, no reconocen los beneficios que tiene tanto para la madre como para el bebé procurar un embarazo
La mayoría de nosotros crecimos escuchando que debemos beber al menos 3 vasos de leche al día, podía ayudarnos a crecer fuerte y fuerte. En este sentido, tanto la de vaca, de cabra o leche de oveja-de hecho
Seguramente seas una de las tantas personas que no conciben salir a correr o ir al gym sin su música favorita. Parece que nuestro cuerpo encuentra ese punto de motivación y energía que nos permite seguir haciendo ejercicio.
La mayoría de nosotros hemos crecido bebiendo leche de vaca. En el resto del mundo, sin embargo, la leche de oveja es más popular y de hecho, en muchos países -entre ellos España-, los productos lácteos de oveja
El deporte es uno de los recursos naturales más importantes para que generes hábitos saludables y cuides de tu salud. A través de él puedes incluso reducir el estrés que vas acumulando en tu día a día. Te
Las bandas de resistencia son uno de los equipos de entrenamiento más económicos y accesibles que puedes comprar. Puede obtener un paquete de varias bandas por Internet por menos de 20 €. Apenas ocupan espacio, y son perfectas
La leche de vaca es la leche más utilizada a la hora de comer cereales, hacer queso, yogur, kéfir, helado y otros tipos de productos lácteos, aunque muchos se sorprenden al saber que la leche de cabra es
No es nada nuevo que los deportistas necesitan de algunas ayudas extra para mantener un físico envidiable. Como sabemos el ejercicio no es suficiente, la alimentación también es esencial, y complementos como la L-Carnitina nos ayudan a quemar
Muchos de los que van al gimnasio, lo hacen motivados para conseguir que los resultados hablen por sí solos y se vea reflejado en un cuerpo bien trabajado, con unos músculos tonificados. Para que conseguir esto sea un
Ir a clases de yoga en un centro especializado es muy positivo, ya que recibes comentarios personalizados del instructor, conoces a otros ‘yoguis’ en tu comunidad y aprendes más sobre la práctica propia y la de quienes te
El running es increíblemente beneficioso para el cuerpo, la mente y el espíritu. Tanto si sales a correr por gusto o si lo haces por obligación para mantenerte sano, lo cierto es que los beneficios del running son
La obesidad es peligrosa para la salud, y tener unos kilos de más implica una combinación saludable de dieta y ejercicio para combatir el sobrepeso. Con frecuencia, dar el primer paso es el mayor desafío. Si una de
