Ya sean disciplinas, equipamiento o destinos, con este top 5 de tendencias invernales en el esquí y la montaña no te dejarás nada en el tintero. ¡Nos vemos en las pistas!
No todo el mundo reacciona igual ante el dolor, pero todos queremos poder tratarlo. Para poder hacerlo, es necesario en primer lugar conocer los distintos tipos de dolor.
El press militar en multipower puede ejecutarse de pie o sentado. La barra se sujeta en pronación y la espalda se mantiene recta.
La comida japonesa engorda en España, pero no en Japón. Esto se debe a los hábitos de alimentación de los ciudadanos nipones.
Prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la postura y tonificar los músculos son solo algunos de los beneficios de caminar rápido
Fabricar tu propio TRX casero es muy fácil y económico; lo mejor de todo es que puedes llevarlo a todas partes.
Intoxicación por anisakis: un diagnóstico común en nuestro país por comer pescado crudo o poco cocinado. ¡Toma nota!
Te invitamos a poner en práctica esta rutina con TRX para bíceps, para fortalecer los músculos de esta parte del cuerpo.
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores para obtener unos brazos trabajados en poco tiempo. ¡Manos a la obra!
Sigue esta práctica rutina de 10 minutos para adelgazar si no tienes tiempo suficiente para ir al gimnasio. ¡Notarás grandes cambios!
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para adelgazar; son fáciles de hacer y se adaptan a tu condición física. No olvides acompañarlos de una dieta equilibrada para ver mejores resultados.
¿Estás pensando tomar las riendas de tu vida de nuevo? Te invitamos a descubrir algunos objetivos para mejorar físicamente que puedes proponerte.
Si uno de tus propósitos para este 2021 es mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, te invitamos a seguir esta práctica y fácil rutina de 10 minutos para trabajar la elasticidad. Con ella podrás trabajar distintas partes de tu cuerpo y ser más ágil en tus entrenamientos, pero, además, te será de mucha utilidad en el futuro. Te invitamos a descubrirla.
Ha llegado el momento de tonificar una de las partes más olvidadas de nuestro cuerpo: descubre estos fáciles ejercicios con gomas para tonificar los gemelos.
En nuestro artículo de hoy te contamos las diferencias entre intoxicación alimentaria o gripe estomacal y sus síntomas
Por fin se ha acabado el 2020, y con él todo el drama que ese año tan atípico nos trajo. En nuestro artículo de hoy te presentamos las razones para empezar a entrenar este enero y los beneficios que puede traerte.
En nuestro artículo de hoy te contamos algunos de los remedios naturales para combatir el ardor de estómago que puedes consumir; y, además, son de fácil preparación.
Marcar los abdominales es uno de los principales objetivos de la mayoría de las personas que inician algún tipo de entrenamiento deportivo, ya sea porque trabajan para esculpir todo el cuerpo o simplemente de cara a poder lucirlo durante el verano. En nuestro artículo de hoy te damos unos prácticos consejos para obtener un abdomen trabajado en poco tiempo.
En nuestro artículo de hoy te presentamos los mejores ejercicios con peso corporal para piernas, para que los incluyas en tu rutina y obtengas grandes beneficios para tu cuerpo.
Deliciosas, sí, pero tampoco es bueno abusar de ellas. En nuestro artículo de hoy, te presentamos cuáles son las propiedades de la patata y por qué deberías incluirlas en tu dieta si no lo estás haciendo ya.
Zapatillas inteligentes, pulseras de actividad o smartwatches, son solo algunos de los wearables deportivos para regalar estas Navidades. Aquí te mostramos una selección de los mejores para que tengas dónde elegir.
Correr, bailar, jugar al baloncesto o al fútbol, incluso nadar y hacer pesas requieren del uso de estos dos pilares sobre los que se erige nuestro cuerpo. Son el soporte que nos mantiene en equilibrio para realizar cualquier actividad, de ahí la necesidad de cuidarse los pies para evitar una lesión que nos impida continuar con el día a día.
Las piernas son algo que a la gran mayoría de las personas les gusta lucir. Reconozcámoslo: levantar envidias y algunas miradas si se tienen unas piernas tonificadas y bonitas, es algo que nos da cierto regusto. Si tú también quieres ser de esas personas a las que les dicen «¡Qué piernas!», te recomendamos estos ejercicios básicos de pierna para principiantes.
Con estos ejercicios podrás entrenar con una silla como si estuvieras utilizando el banco de un gimnasio, pero estarás en la comodidad de tu casa. Con este tipo de entrenamiento podrás tonificar lo mismo los músculos de los brazos, que las piernas y los glúteos. En definitiva las sillas no son solo para sentarse. ¡Descubre sus múltiples beneficios!
