Siempre es necesario estar hidratados para sentirnos fuertes y cuidar de nuestra salud. Ahora, debemos estar más atentos a los síntomas de la deshidratación si estamos practicando algún tipo de deporte. Por este motivo, en este artículo vamos
Envejecer es una etapa de la vida y de nuestros hábitos depende que no sea anticipadamente. La parte donde más se nota el envejecimiento prematuro es en el rostro, ya que la piel se vuelve delgada, opaca y flácida. Además,
Son muchas las personas a las que les encantan las castañas, sobre todo comerlas cuando llega el frío y se pueden comprar asadas o cocinarlas directamente en casa. Asimismo, son un ingrediente ideal para realizar muchas recetas deliciosas,
Sabemos que el colágeno es una sustancia natural del organismo que facilita la movilidad y amortigua el impacto de las articulaciones. Con el paso del tiempo, estas se van desgastando, y cuando se realiza un deporte de alta
Todos sabemos de la existencia del aquarunning, pero, en realidad, desconocemos en qué consiste y cuáles son los principales beneficios de este deporte tan completo. Por este motivo, a lo largo de este artículo resolveremos todas tus dudas
Todos conocemos los beneficios de los frutos secos. Por este motivo, en muchas ocasiones, se crean diversos productos utilizando este ingrediente. Con todo, en este artículo vamos a explicar los beneficios de la crema de cacahuete. Propiedades de
Si te has cansado de no ser capaz de tocar tus pies sin doblar las rodillas, no desesperes: a lo largo de este artículo vamos a enumerar 12 ejercicios para ganar flexibilidad. ¿Qué es la flexibilidad? La flexibilidad
Muchos son los que aseguran que los veganos y vegetarianos no disfrutan de una salud de hierro porque su alimentación no cuenta con las suficientes proteínas completas. Es cierto que en el caso de las personas que no
En muchas ocasiones buscamos el bienestar físico sin darnos cuenta de que el cuerpo humano va mucho más allá de eso. Las personas no solo deben preocuparse por su salud física, sino que deben centrarse en otros términos
Cuando pensamos en hidratación, lo primero que nos viene a la mente es el agua, pensamos que con solo tomar este líquido es suficiente para nuestro cuerpo. Puede que en algunos casos esto sea cierto, pero la realidad es
Muchas veces nos creemos que debemos mantener un peso normal por pura estética y exigencias de la sociedad. Aunque es cierto que vivimos en un momento en el que siempre es valorada la delgadez, cabe destacar que lo
Por todos es conocido lo sano que es consumir frutos secos. Ahora, concretamente, en este artículo vamos a hablar de los beneficios de los pistachos. Se trata de un producto que ayuda a regular el estrés, a combatir
Una de las grandes dudas cuando vamos al gimnasio es si hacer cardio antes o después de las pesas. En primer lugar, debemos decidir a qué vamos al gimnasio, qué es lo que queremos hacer con nuestro cuerpo.
Todos conocemos conceptos como la anorexia o la bulimia relacionados con los trastornos alimenticios. Ahora, poco se sabe del Binge Eating o trastorno de atracón en deportistas, también muy perjudicial para aquellos que lo sufren. Si eres de
Las dominadas son los ejercicios que se llevan a cabo para fortalecer y trabajar tanto nuestros bíceps como nuestra espalda. Uno de los datos desconocidos respecto a esta parte del entrenamiento es que existe más de una forma
Con el comienzo del nuevo curso, muchas personas se proponen nuevos proyectos y metas. Una de ellas es ponerse en forma, sobre todo proponiéndose tener un cuerpo diez para el próximo verano. Lo más importante a la hora
Es muy probable que hayas escuchado hablar sobre el Pole Dance o Pole Fitness porque es uno de los ejercicios y una de las acrobacias aéreas que más está de moda actualmente. Este deporte no solamente debe su popularidad a su
¿Están pensando en dejar el sedentarismo a un lado y comenzar a hacer deporte? Es imprescindible dedicar unos minutos al día al ejercicio físico para estar en forma y, sobre todo, para sentirnos mejor con nosotros mismos. Por
¿Qué es el Tribulus Terrestris? Son muchos los usos que el ser humano hace de las plantas que se encuentran a lo largo del planeta. Dependiendo de nuestras necesidades, confiamos en las distintas propiedades que contienen aquellos elementos
Una de las palabras clave en el mundo del entrenamiento es el core. Muchos aún desconocen su definición, sobre todo aquellos que acaban de comenzar a hacer deporte. Aún así, otros dominan la técnica para mantener en perfectas
Son muchas las personas que, por diferentes motivos -como el miedo al agua- aún no han aprendido a nadar. Se cree que, una vez siendo adulto, este aprendizaje es muy difícil de asimilar, pero nada más lejos de
A día de hoy muchos desconocen qué es el NEAT a pesar de que buscan perder peso, motivo por el que, por ejemplo, se apuntan a un gimnasio. Normalmente, la reducción de grasa se asocia con el deporte
