Fatiga, inapetencia, respiración acelerada y hasta fiebre son solo algunos de lo síntomas del cansancio. Todos en alguna etapa de nuestras vidas nos hemos sentido cansados. Incluso en ocasiones no podemos seguir nuestro ritmo de vida normal debido
El mundo del fitness tiene un sinfín de opciones, una mejor que la otra, según cada necesidad. La marcha deportiva es una de ellas, este deporte denominado también Sportive Walking es capaz de poner en movimiento todo tu
Probablemente has escuchado hablar de los electroestimuladores, estos equipos llevan algunos años conquistando a muchos. Sin embargo, por varias razones, es ahora cuando se han hecho esenciales en el mundo del fitnees. Una de las razones, como lo
El piragüiso o Kayak se origina en épocas primitivas, donde su principal uso era la caza y la pesca. Con el paso de los años se ha convertido en un deporte que puede combinar relajación con aventura extrema.
Comenzar un día lleno de energías y mantener una dieta saludable dependerá de lo que comas en el desayuno. Este primer alimento del día puede aportar a tu organismo lo necesarios para empezar una nueva jornada activo. Sin
La vida del deportista en ocasiones suele ser dura y agotadora. Alcanzar las metas que se desean requiere de muchos esfuerzos que terminan provocando debilidad en el cuerpo. Sin embargo el secreto del éxito de un deportista es
En ocasiones al subir de peso tendemos a pensar que es debido a un exceso de agua en nuestro cuerpo. Sin embargo es importante saber diferenciar si estamos frente al sobrepeso o retención de líquidos. Varios estudios han
Desde siempre se ha sabido que practicar baloncesto te ayuda a crecer. Esta aseveración no está alejada de la realidad. Jugar baloncesto más allá de ser divertido aporta innumerables beneficios a nuestros organismo. Y estos son mayores si
¿Qué tipo de ejercicios practicar en los entrenos para un mejor resultado a corto plazo? Es el gran debate entre entrenadores y especialistas del fitness. Hay quienes apuestan por los monoarticulares, donde se trabaja un tipo de músculo
Desde hace miles de años las propiedades del ajo han sido beneficiosas para la salud. Grandes civilizaciones griegas, romanas y hasta egipcias implementaban el uso del ajo como un producto culinario o medicinal. El compuesto de azufre que
Cuando hablamos de bajar de peso se nos puede venir a la mente dietas restrictivas, costosos tratamientos o métodos complicados. Sin embargo en la actualidad esto ya no es un tema complicado o que te lleve mucho tiempo.
Las bondades que se le atribuyen al aceite de coco son muchas, incluso algunos especialistas catalogan sus propiedades como milagrosas. Cualidades terapéuticas por su agradable olor, tratamientos de belleza, saborizante de comidas, entre otras son solo uno de
Quienes deciden incorporarse al mundo fitness, siempre buscan obtener resultados en el menor tiempo posible. Y si tener un cuerpo definido y ganar masa muscular es la meta, más rápido aún. Hoy en día existen cantidad de métodos y
Lograr el peso ideal es el sueño de muchas mujeres, en ocasiones recurren a productos y tratamientos para verse mejor. Sin embargo hay infinidad de trucos naturales para lograr la figura deseada. Una alimentación balanceada puede ser la
¿Sientes espasmos musculares, calambres o sensación de fatiga? Probablemente estés frente a la falta de un importante mineral en tu cuerpo. La función del magnesio en tu organismo es fundamental para mantener una vida saludable y llena de
Por su aporte de nutrientes a nuestro organismo, después de haber pasado horas sin comer, el desayuno es parte fundamental para mantenernos saludables y llenos de energía. Saltarse el desayuno no es la mejor opción para comenzar tu
